전체 글31 칡즙 효능 칡즙 효능 1. 숙취해소 많은 분들이 잘 알고 계시는 효과 중에 하나입니다. 칡에는 알콜을 분해하는 효소가 많이 들어있어서 숙취를 푸는 데는 딱 좋다고 합니다. 특히나, 소주나 양주 같이 알코올 도수가 높은 독주를 드셨을 경우에 좋다고 합니다. 간의 해독작용을 도와 주기도 한답니다. 2. 당뇨병개선 칡에는 당뇨병을 치료해주는 효능이 있다고 합니다. 혈당조절하는 성분이 많이 함유하고 있다고 하는데요, 당뇨병환자들은 갑자기 혈당이 올라가거나 갑자기 떨어지는 것을 조심해야하는 데요. 이를 잘 조절해준다고 하니, 평상시에 간식으로 한 팩쯤 갖고 다니시면 좋을 듯 합니다. 3. 갱년기질환 예방 이제 많은 분들이 갱년기를 넘어서고 있을 줄 압니다. 한참 열심히 일한 당신, 이제 한 시대를 마감하고 새로운 시대를 준.. 2020. 5. 4. 너무 머리가 아플때, 두통이 생길때, 민간요법 3가지 # 머리가 아플때 원인은 피곤하거나 긴장했을 때 또는 스트레스가 쌓였을 때 나타나며 그 외 감기에 걸려 혈액순환이 잘 안 되거나 신경통이나 치통이 있을 때도 나타난다. 치료법은 진통제 보다 평소 충분히 잠을 자고 적당한 운동을 하고 커피 등의 자극성 음식을 먹지 않도록 한다. ① 비지찜질 : 갓 만든 비지를 주머니에 넣어 아픈 쪽 머리에 대고 누워서 아픈 쪽 콧구멍에 무즙을 조금씩 흘려 넣으면 편두통에 효과가 좋다. ② 꿀 : 여러 종류의 두통에 모두 효과가 있는데 두통이 생기면 꿀 한 숟가락을 먹으면 30분 후 가라앉는다. 그러나 이는 일시적이므로 쑥과 당귀를 반반씩 넣고 진하게 매일 소주잔으로 한 두잔씩 마시면 체질을 근본적으로 개선해 준다. ③ 고추물 : 뜨거운 물에 빨간 통고추를 넣고 발을 담가두.. 2020. 4. 23. 표가 안나서 더욱 힘드는 남자 갱년기의 증상 남성 갱년기를 영어로는 andropause 또는 viropause(andro나 viro는 남성의 의미이고 pause는 멈춘다는 뜻)라고 하며, 의학적으로는 혈액 내에 테스토스테론을 붙잡아 두는 성호르몬 결합 단백질은 증가하고 테스토스테론은 서서히 감소하는 것을 말합니다. 이렇게 테스토스테론이 감소되면 필요한 조직에 공급이 줄므로 빠르면 40대 초반부터 성기능 장애가 오게 됩니다. ▣ 남성 갱년기와 여성 갱년기 차이 남성은 여성처럼 호르몬 생산이 급격히 감소하는 현상은 나타나지 않습니다. 그러나 혈청 남성호르몬치가 해마다 1%씩 서서히 지속적으로 감소하므로 보통 42~53세가 되면 젊었을 때에 비해서 상대적인 남성호르몬 결핍 상태에 놓이게 됩니다. 여성의 갱년기 증상처럼 뚜렷하게 나타나지는 않지만, 여성과.. 2020. 4. 22. 고수가 되는 방법 모든 사람들은 자신이 매우 잘한다고 생각한다. 그건 착각이다. 상대방은 그만두고 싶지만, 애써 참고 있는 지도 모른다. 고수가 되고 싶다면, 이 가이드를 참고하자. 1. 장소 본디 장소는 시작과 끝이다. 자동차, 침실, 집 앞 계단처럼 개인적인 공간일수록 좋다. 해변처럼 낭만적인 공간 역시 추천한다. 그러나 운전을 하고 있을 때, 절대 시도해서는 안 된다. 지하철역이나 공원처럼 너무 개방된 장소도 좋지 않다. 물론 가볍게 이마나 볼 정도는 충분히 시도할 만 하다. 2. 타이밍 시도하기 전에, 단순히 대화의 내용이 떨어지거나, 좀 어색하거나 해서 전환하기 위해서 한 것이 아닌지 생각해볼 문제이다. 자연스럽고 멋진 분위기 속에서 만들수 있도록 연구해야한다. 쉽지 않겠지만, 역시 뭐든지 공부를 해야하는 것이다.. 2020. 4. 20. 해야 할 것과 하지 말아야 할 것 해야 할 것 1. “괜찮았어?”라고 묻는다 피드백은 관계의 핵심이다. 명확한 피드백은 더 나은 관계와 미래를 보장한다. 관계 중 좋았던 부분과 다음 관계에서 시도해보고 싶은 행위에 대해 말하기를 두려워하지 말자. 먼저, 부정적인 지적보다는 긍정적인 지점에 초점을 맞춘다. 얼마나 좋았는지, 어떤 부분이 마음에 들었는지, 다음 만남에서는 어떤 점을 개선시킬 수 있을지에 대해 이야기하자. 만약 당신이 선천적으로 부정적인 사람이라면, 대화보다는 포옹을 하거나 머리를 쓰다듬어도 좋다. 2. 꼭 껴안는다 가장 적절하고 멋진 행동은 꼭 껴안는 것이다. 어떤 이들은 관계를 끝낸 후에 여전히 피부를 맞대고 있는 것을 어색해한다. 이럴 때 듣는 심장박동 소리만큼 낭만적인 것도 없다. 3. 대화한다 관계 후에 나누는 대화보.. 2020. 4. 18. 각종 폐질환에 효과가 검증된 음식 각종 폐질환에 효과가 검증된 음식 ♣ 도라지 =도라지는 기침과 가래 끓는 현상을 해소시켜 주며 천식이나 기관지 환자에게 좋습니다. 면역력을 높혀주고 철분이 다량 함유 되어 있어서 빈혈에도 효과적입니다. ♣ 브로콜리 =브로콜리는 항산화 작용을 하여 각종 암을 억제 하는 효과가 있으며 식이섬유가 풍부해서 몸속 나쁜 노폐물들을 제거해 줍니다. ♣ 생강 =생강은 니코틴 해독 효과, 기관지에 쌓여있는 가래를 제거해 주는 효과와 폐 세포의 재생을 촉진시켜주는 폐에 좋은 음식, 폐암에 좋은 음식입니다. ♣ 무 =무에는 흡연으로 인한 유독물질을 밖으로 배출 시켜주는 역할을 합니다. 기침과 가래를 멈추게 하고 항암효과가 있습니다. ♣ 마늘 =마늘은 혈액순환을 원활하게 해 주고, 폐에 좋은 기운을 주고 암을 억제하고 암예.. 2020. 4. 17. 만성염증이 사라지는 최고의 음식 5가지 인체는 늘 염증과의 싸움입니다. 결코 쉽지가 않는 싸움이지요. 면역력이 좋고, 젊다면 그래도 그럭저럭 이겨낸다지만, 그렇지 못한 경우에는 결국에는 염증과의 싸움에서 질수 밖에 없습니다. 염증은 우리 몸속 온 구석을 돌아다니면서 쓰레기처럼 아무곳에서 붙어서 만병의 원인이 되고 됩니다. 우리의 인체는 내몸에 침투하는 외부 세균이나 바이러스 등의 침입자에 대응해서 방어하는 항체를 만들게 되는데요. 항체를 만들어서 열심히 세균과 싸운 중에 몸속에는 염증이 생기게 됩니다. 실제적으로 우리의 항체들이 싸우는 중에 생기는 것이라고 보면 됩니다. 하지만, 이런 염증들이 관절염, 치매 등등 각종 노인성 질환의 시초라고 생각하시면 됩니다. 사실 사람이라면 누구나 염증을 다 가지고 있습니다. 너무 높은 경우가 당연히 문제가.. 2020. 4. 17. 뇌졸중의 초기증상 뇌졸중은 우리나라에서 사망원인 중 두 번째로 많은 원인을 차지할 뿐 아니라 (2003년 통계청 자료에 의하면 연간 10만명당 뇌졸중으로 인한 사망자는 75.5명입니다.) 성인에서 신체적 장애를 일으키는 주범이기도 합니다. 특히 이러한 신체적 장애는 환자 본인은 물론, 가족구성원에까지 지대한 영향을 미치게 된다. 주로 노인질환으로 인식되었지만 요즘은 30∼40대에도 뇌졸중이 흔히 발병하는데, 이는 식생활의 변화와 운동부족으로 인해 뇌졸중의 주 원인인 비만, 고혈압, 당뇨, 고지혈증 등의 발생률이 높아졌고 이에 대한 조절이 적절하게 되지 않기 때문이라 할 수 있습니다. 뇌는 좌우측, 또한 각 부분마다 기능이 다르기 때문에 뇌의 어떤 부위에 소낭에 왔느냐에 따라 증상이 다양합니다. 뇌졸중은 갑자기 뇌혈관이 막.. 2020. 4. 14. 당신을 늙게 만드는 13가지 음식 우리가 매일 먹는 음식은 수명에 직접적인 영향을 끼친다. 흡연이나 과식 등 습관은 조기 노화를 불러온다. 특히 가공식품을 장기간 섭취할 경우 몸속에 독소가 쌓여 다양한 합병증을 유발하고 우리 몸을 늙게 만든다. 미국 온라인매체 헬스 판다가 당신의 노화를 촉진하는 13가지 음식들을 소개했다. 1. 패스트푸드 패스트푸드에는 혈관에 나쁜 영향을 미치는 트랜스지방산이 가득 들어있다. 장기간 섭취하면 동맥혈관 안쪽 벽에 콜레스테롤이 축적되어 순환기계 질환이 발생할 확률이 높아진다. 또 대부분의 패스트푸드 음식은 칼로리가 높아 즐겨먹으면 체중 증가를 피할 수 없다. 도넛 등에 첨가되는 슈가파우더 색깔을 더욱 밝게 하려고 사용하는 이산화티타늄은 장기간 섭취했을 때 염색체 이상을 일으킬 수도 있다. 2. 가공식품 가공.. 2020. 4. 13. 이전 1 2 3 4 다음
