전체 글31 KB국민은행부동산시세조회 [ KB국민은행부동산시세조회 ] 오늘은 KB국민은행부동산시세조회에 대해서 알아보는 포스팅을 준비해봤습니다. 우리가 사는 현실은 우리의 집값을 실시간으로 검색해보실수 있는 세상이이랍니다. 여기에 앉아서도 강원도 아파트, 제주도 집 이런걸 아주 쉽게 찾아볼수 있는 세상이기도 하지요. 물론 KB국민은행부동산시세조회를 하지 않고 다른 사이트에서도 그와 같인 비슷한 서비스를 받으실수도 있고 물론 찾아보실수도 있어요. 하지만, 막상 해보면 여기가 가장 편하다는 것을 아실수 있습니다. 당장에 집은 없더라도, 언젠가는 집을 사야하는 사람들. 특히 신혼부부들은 지금 당장 살 공간이 필요하시죠. 직장을 새롭게 옮기시는 분, 혹은 아이들을 키우는 분들을 위해서 특화식으로 준비해준 KB국민은행부동산시세조회 ..꽤나 편하더라구.. 2020. 4. 7. 20대 혈관을 평생 유지하는 방법 20대 혈관을 유지하기 위해서는 정상혈압을 유지하고 혈중콜레스테롤을 정상상태로 유지하여야합니다. 1. 식습관개선 짠 음식이 혈압을 높이는 주범이라는 것은 모두 알고 있습니다. 나트륨 함량이 높은 음식을 많이 먹으면 혈압이 높아진다는 것은 이제 상식이 되었습니다. 저염식이 가장 중요합니다. 2. 야채의 양을 늘리자 순수하게 채식으로만 할 필요는 없구요, 그저 평상시에 먹는 양에 조금씩 더 먹는 것이 좋습니다. 장을 볼때 꼭 야채 하나를 더 넣는 버릇을 들이시면 됩니다. 물론 몸에 좋다고 알려져있는 토마토, 사과, 콩 등의 채소를 추가하는 것이 좋습니다. 칼륨 성분으로 인해서 떨어지는 것이니 이런 성분이 많은 것을 드시면 좋겠습니다. 아울러 혈중 콜레스테롤이 떨어지는 데에도 도움이 되니 참고하십시요. 3. .. 2020. 4. 5. 죽은 간도 살리는 음식 9가지 죽은 간도 살리는 음식 9가지 1) 브로콜리 브로콜리는 미국 국립암연구소가 뽑은 10대 암 예방 식품인데요, 특히 간에 좋은 음식입니다. 브로콜리는 간의 해독을 원활히 해주고, 독소 배출을 돕고, 간의 지방 흡수를 줄여줍니다. 미국 일리노이대학의 연구결과 브로콜리를 꾸준히 먹으면 간암 발병 위험을 낮출 수 있다고 합니다. 2) 부추 ‘간의 채소’라는 별명을 가지고 있는 부추는 비타민C와 비타민E 성분, 철분과 칼슘 등을 함유하고 있어 간을 건강하게 해줍니다. 3) 자몽 자몽은 비타민 C가 풍부한 과일로 꼽히는데요, 간에도 좋습니다. 간 손상을 막아주고, 체내 독소 제거에 효과적이며 세포 손상을 방지합니다. 특히 간에 지방이 쌓이는 지방간에 좋습니다. 4) 시금치 시금치의 잎에는 강력한 항산화제인 ‘글루타.. 2020. 4. 4. 각종 음식 칼로리 정보표 다이어터잡화상)각종 음식 종류 칼로리표 오늘은 다이어트를 할때 가장 중요하다고 알려져있는 음식의 칼로리에 대한 정보를 모아봤습니다. 솔직하게 오랫동안 다이어트를 해온 입장으로서 운동보다 먹는 것이 더 중요합니다. 제대로 안해본 사람들이 그런 말 하죠 "운동을 해서 빼라구" 저는 결단코 말합니다. 운동보다 먹는것이 더 중요하다고!!! 실제로 데이터가 어마어마하게 많습니다. 그도 그럴것이 있는거 없는 거 다 긁어 모았거든요. 조금 중복된거 있을텐데요. 어차피 양이라는 것이나 쓴 양념에 따라서 조금씩 다를 수 있으니 가늠해서 계산해보시기 바랍니다. 2020. 4. 4. 건강을 위해 절대로 해서는 안될 최악의 습관 5가지 건강을 위해 절대로 해서는 안될 최악의 습관 5가지 1. 눈뜨자 마자 스트레칭?? 사람들은 아침에 눈을 뜨자마자 잠도 깨울 겸, 몸도 풀겸 바로 스트레칭을 한다. 근데 이것은 자칫 굳어있는 근육이 놀래키는 안좋은 습관, 물론 스트레칭은 당연히 해야겠지만, 간단히 물을 마시거나, 화장을 가거나 해서 10분 정도 몸을 움직인 다음에 하는 것이 좋다. 2. 소변 참기 사람들이 당연히 알고 있지만, 의외로 쉽게 하지 못하는 것 중 하나가, 바로 변의를 느끼면 바로바로 화장실을 가는것, 일을 하다보면 화장실을 가야하는데도 불구하고 하던일이 끝마칠수가 없어서 못가는 경우도 허다하다. 혹은 야외에서 오래 있다가 보면 자칫 소변을 참는 경우가 있는데, 이로 인해서 요로 감염증등이 올수가 있다. 3. 바르지 못한 자세 .. 2020. 4. 4. 남자 표준 몸무게 [ 남자 표준 몸무게 ] 오늘으 남자 표준 몸무게에 대해서 간단하게 정보를 모아봤습니다. 뭐 그렇다고 야박하게 남자꺼만 할수는 없으니 여자 정보도 같이 모아봤네요. 참고하세요. 그러고보니 어영부영 한여름은 지났네요. 참.. 굵디 굵은 여름이었네요. 보통 다들 여름때가 되면 다들 몸매가 신경을 쓰느라고 운동도 하시는데, 그때 필요한게 남자 표준 몸무게입니다. 딱 참고하시기 좋지요. 시중에 보시면 엄청나게 많은 정보들이 많아요. 사실 이런 정보가 어디 여기 뿐이겠어요? 저는 이 중에서 가장 후하게 계산해준 남자 표준 몸무게를 올려봅니다. 다시 말해서 표준이 상당히 높아서 좋아요.ㅎㅎ 아까도 말씀드렸지만, 남자 표준 몸무게 올리는 김에 여자 정보도 같이 올려봅니다. 아무쪼록 해당하는 정보를 찾아보신 분들에게 .. 2020. 4. 4. 걷기운동으로 체중을 빼는 방법 걷기의 효과 · 심폐 기능을 향상시키고 혈액순환을 촉진시켜 심장질환을 예방한다. · 체지방을 감소시켜 비만을 개선하고 당뇨, 고혈압, 고지혈증 등 성인병을 예방하고 치료하는데 도움이 된다. · 지속적으로 뼈를 자극하여 골밀도를 유지 및 증진시켜 골다공증을 예방한다. · 스트레스, 불안감, 우울증을 감소시켜 정신건강에 도움이 된다. · 면역력 증가에 효과가 있다. 걷기의 종류 걷기는 어떻게 걷든지 간에 걷는 방법은 모두 동일하다. 다만 걷기의 숙련 정도에 따라 팔의 위치와 발을 놓는 위치가 속도에 맞게 변할 뿐이다. 걷기의 종류는 속도에 따라 다음과 같이 분류된다. 1. 완보 (천천히 걷기) 걷기의 첫 단계로서 기초연습단계이다. 주로 환자나 재활치료를 목적으로 사용된다. 운동 강도는 20~40% 이며 분속.. 2020. 4. 3. 편한 밤을 책임지는 불면증차 Best.6 요즘 다들 잠을 마음대로 푸근푸근하게 못 주무시죠??ㅠ.ㅠ 사회가 복잡해지면서 낮에도 바쁘고 밤에도 바쁜 그런 생활이 계속 되어지는것 같습니다. 언제쯤이면, 편하게 아무런 부담없이 잠을 충분히 잘 수가 있을까요?? 잠을 많이 자는 것이 중요한건 아니지만, 실컷 자보고 싶은 생각은 드네요. 저는 그래도 잠을 잘 자는 편인데, 저희 부모님께서는 자꾸 주무시다가 깨기도 하십니다. 또 가끔은 잠을 금방 못주무시고 힘들어하시기도 하시지요. 예민해서 그렇기도 하고 또한 걱정거리가 많아서 잠을 잘 이루지 못하시는데요. 이럴때 불면증차를 마시면 좋을듯 싶어서 알아보려구요~ 저도 누우면 바로 자기는 하지만, 그것도 어디까지나 걱정 거리가 없을때 이야기가 조금 걱정거리가 있으면 십여분은 고민을 하게 되더라구요. 근데 몇 .. 2020. 4. 3. 이렇게 좋은 칡즙의 효능 여러분들은 칡즙 좋아하세요? 글쎄요. 좋아하는 분, 싫어하는 분 나눠질것 같은데요. 저처럼 단 걸 안 좋아하는 사람한테는 딱 좋아요. 거기다가. 칡즙의효능도 어마어마하게 좋거든요. 한번 찬찬히 알아볼까 합니다. 그냥 칡뿌리를 캐어서 생으로 드시는 분들도 아주 많아요. 물론, 당연히 건강에 좋다고 하니깐 그렇겠지요?ㅎㅎㅎ 하지만, 이걸 구해서 먹기가 쉽지가 않고, 구했다고 하더라도 오래 보관하기도 힘들어서 많은 분들이 즙형태로 드십니다. 아무리 좋다고 한들, 먹기가 힘들면 효능이 무슨 소용이 있겠어요. 그 가치도 사용해야지 높아지는 거니깐요. 그러면 몇가지 칡즙의효능 알아볼까요? 1. 숙취해소 많은 분들이 잘 알고 계시는 효과 중에 하나입니다. 칡에는 알콜을 분해하는 효소가 많이 들어있어서 숙취를 푸는 데.. 2020. 4. 3. 이전 1 2 3 4 다음
